Le Département de la Vendée est placé en vigilance orange canicule du lundi 29 juillet au jeudi 1er août.
- Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif, évitez l’alcool
- Restez au frais : évitez les sorties aux heures les plus chaudes
- Evitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (travail, sport)
- Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras) plusieurs fois par jour
- Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes)
- Si vous faites partie des personnes à risque (âgées, handicapées, isolées), vous avez la possibilité de vous inscrire sur le registre de la commune. Complétez le document ci-joint. Ainsi nous pourrons vous téléphoner afin de vérifier que vous allez bien pendant les fortes chaleurs estivales.
- Maintenez votre logement frais :
- fermez fenêtres et volets côté soleil la journée,
- ouvrez-les côté ombragé uniquement si cela permet de faire des courants d’air,
- ouvrez fenêtres et volets en grand dès que la température extérieure est inférieure à la température intérieure.
- Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, supermarché, musée, salle rafraîchie…)
- En cas de déplacement en voiture :
- privilégiez les heures les moins chaudes,
- prévoyez de l’eau en quantité suffisante
- ne laissez jamais une personne (en particulier un enfant) seule dans une voiture, même pour une courte durée.
- Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles
Reconnaître les signes d’alerte et agir en conséquence
Lorsqu’il est exposé à la chaleur, le corps humain active des mécanismes de thermorégulation qui lui permettent de compenser l’augmentation de la température (transpiration, augmentation du débit sanguin au niveau de la peau par dilatation des vaisseaux cutanés, etc.). Il peut cependant arriver que ces mécanismes de thermorégulation soient débordés et que des pathologies liées à la chaleur se manifestent, dont les principales sont les maux de tête, les nausées, les crampes musculaires, la déshydratation. Le risque le plus grave est le coup de chaleur, qui peut entraîner le décès.
En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement.
